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【保健】恐慌症

典型的『恐慌症』,屬於焦慮症的一種。

『焦慮』原本是人在面對危險或難題時,正常會有的反應,

它讓我們心跳加快、肌肉緊繃、提高警覺,

將身體和精神準備好以面對接下來可能的『作戰』或『逃難』。

而恐慌症就是在外界其實並沒有什麼威脅,或只是很小的風吹草動時,

就不相稱地啟動強烈的焦慮反應所造成的。

恐慌症的發作和自律神經過度興奮有關,這是因為大腦裡的神經傳導物質、

尤其是血清素的不平衡所致,而新一代的抗憂鬱劑正可以調整血清素的平衡,

持續地使用有相當好的療效。

 

 

而治療的頭兩個月常需要併用鎮定劑,因為抗憂鬱劑的藥效需要持續一段時間服用後才會出現,
在這之前鎮定劑可以較快地減緩不適,不過需要控制用量且避免長期使用,
因為鎮定劑只能在急性期輔助緩解、並無長期療效,過量使用反而會影響認知功能

 

 

很多人吃藥就可以有很好的療效,不過還有肌肉放鬆以及呼吸訓練等技巧,
可以更加強療效,而有些人需合併藥物與認知行為治療,學習更適切地分辨環境的狀況,
不再隨便引發過強的焦慮反應而使恐慌發作,這些都是精神科專門的治療。

恐慌發作時的不舒服當然不是亂想出來的,
自律神經一興奮,身體便確實起了強烈的反應,
一切就如妳所親身體驗,是真真實實的『心驚膽顫』,不是嗎

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歷史上的今天:

♥ 〃童話故事◈

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