因為焦慮、緊張引起的自律神經失調的恐慌現象。
作的現象不外乎：冒冷汗、胸悶、心悸、暈眩、有頻臨死亡的感覺、
會坐立不安、很難過、需要躺在床上、腦子無法思考、瞳孔放大、對週遭景物無法聚焦等。
因為你的體質比較敏感，遇到壓力大或情緒緊繃或身體太累，
用腦過度時，會喘不過氣來，呼吸急促也就是自神經會失調。
所以， 找出令你焦慮的來源與因素，然後面對它，想辦法調適。
我會給你一個心理建設的方法，來對付這個焦慮，希望你能與這個焦慮和平共存
就是先找出令你焦慮的來源，也就是，過去令你情緒創傷的事件會導致你現在的焦慮感
為什麼你會想逃避現實，內在空洞，缺乏自我，無法關心別人，自私自利，無法跟人聊天………
這些問題是什麼事件導致你想逃避現實?
這有可能是一個單純的事件或一件事導致令一件事或是一些細微的動作，令你不安、焦慮。
恐慌症的特徵是一陣陣極強烈的緊張與害怕，表現出來的是心跳加速、呼吸急速、暈眩、冒冷汗。
它來得急又快，常易在人多、封閉的地方發作，病人常因此害怕到這些地方。
恐慌症的病因現在還不清楚。人體中有個自主神經系統控制全身臟器，
包括了交感神經負責對壓力與危機的反應及副交感神經負責修養生息。
自主神經受到身體與心理影響（如分離焦慮），引起交感神經系統反應，可能就是恐慌症發作的原因。
如果懷疑恐慌症發作，經內科醫師排除身體疾病後，可至精神門診依病史、發作特性做診斷，
若判定為恐慌症，藥物治療方面抗憂鬱劑及鎮靜劑都有不錯的效果。
心理治療則以認知及行為治療為主，較少需要深入的心理治療。
認知治療是讓病人瞭解到發作只是身體放出錯誤的警訊，行為治療是教導病人放鬆的技巧，
在易發作的地方或將要發作時對抗緊張。
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